La pilule et les autres contraceptifs hormonaux comportent toujours des risques pour la santé de l'utilisateur.
De nombreux couples recherchent une contraception naturelle parce qu'ils veulent éviter une grossesse sans les effets secondaires d'une intervention hormonale.
Le planning familial naturel (PFN) est, avec le préservatif, considéré comme une méthode contraceptive sûre et sans effets secondaires.
Contraception naturelle avec calcul des jours de fécondité
Le cycle mensuel d'une femme est en principe régulier.
L'ovule dans le corps de la femme se développe presque ponctuellement.
La formation de la paroi utérine et son rejet à la suite de changements hormonaux réguliers sont tout aussi fiables.
Les fluctuations du cycle ne sont cependant pas vraiment inhabituelles, puisque les humains, en tant qu'êtres vivants, réagissent fondamentalement aux stimuli externes.
Le stress ainsi que la fatigue physique ou mentale peuvent entraîner de petites irrégularités dans le cycle.
Néanmoins, la durée moyenne du cycle mensuel peut être établie de manière assez fiable à 28 jours.
Le calcul commence le premier jour de la règle
Pour le calcul des jours fertiles, le premier jour des menstruations est également le premier jour du cycle.
La durée réelle des menstruations est généralement de quatre à cinq jours.
Ensuite, le processus de reconstruction commence, au cours duquel un œuf est libéré.
La capacité de fécondation est donnée pendant l'ovulation pour un seul jour. Si l'ovule n'est pas fécondé, le processus de décomposition recommence, ce que l'on appelle également la phase de sécrétion.
Cependant, le délai de conception possible est considérablement plus long qu'un jour.
Comme les spermatozoïdes masculins restent viables dans le corps de la femme pendant trois à quatre jours, la période d'une éventuelle grossesse est prolongée en conséquence.
En outre, le moment de l'ovulation ne peut pas vraiment être déterminé avec certitude.
C'est pourquoi il est possible de concevoir en neuf à dix jours.
La méthode du calendrier, selon laquelle le couple s'abstient d'avoir des relations sexuelles pendant les jours de fécondité de la femme, est donc une forme naturelle de contraception, bien qu'elle soit très incertaine en raison des fluctuations individuelles.
Contraception naturelle avec mesure de la température basale du corps
Pendant les jours de fécondité, la température du corps change également, c'est pourquoi il est possible d'empêcher la conception en mesurant la température corporelle dite basale.
La température basale du corps est la température corporelle la plus basse qui puisse être atteinte au repos.
Il est mesuré immédiatement après le réveil le matin et avant de se lever.
Il est conseillé d'utiliser un thermomètre spécial qui mesure au dixième de degré près.
La température matinale est enregistrée dans un diagramme.
Cela permet de déterminer le moment de l'ovulation. En attendant, il existe également de petits ordinateurs qui stockent les données de la température matinale et indiquent les jours fertiles ou infertiles.
Pendant la première partie du cycle menstruel féminin, la température basale du corps est plus basse.
C'est ce qu'on appelle la phase folliculaire. Juste avant l'ovulation, la température baisse légèrement. Au moment de l'ovulation, la température augmente.
Cette deuxième phase est appelée phase lutéale. La température augmente généralement d'environ 0,2 à 1,0 degré en raison de la production de l'hormone corpus luteum.
Après l'ovulation, la température reste élevée pendant environ 12 jours jusqu'au début des menstruations.
Ensuite, elle retombe à une température normale.
Une fois que l'ovulation a eu lieu, on peut supposer qu'aucune grossesse ne peut avoir lieu pendant le reste du cycle.
Cependant, quelle que soit la forme de contraception, il faut tenir compte du fait que, bien que l'ovule ne soit capable de féconder que pendant 24 heures, les spermatozoïdes sont viables dans le corps de la femme pendant 5 jours.
Si vous voulez déterminer le moment exact de l'ovulation, il est recommandé d'enregistrer les mesures de température pendant quelques mois.
La contraception naturelle avec le PNR
La méthode de la température est une partie importante du PFN (pour le planning familial naturel).
En plus de la mesure de la température, la consistance de la glaire cervicale est également observée. Les deux méthodes utilisées ensemble offrent une plus grande sécurité.
Le mucus Zerivx est sécrété par le col de l'utérus (lat. Cervix uteri).
Selon la phase du cycle, la glaire cervicale change de consistance.
Avant l'ovulation, il devient mince et "filable" (il peut être tiré entre deux doigts pour former un fil) en raison de l'augmentation du niveau d'œstrogènes et ouvre ainsi la voie au passage des spermatozoïdes.
Peu après l'ovulation, le niveau d'œstrogène baisse et la progestérone augmente.
Cela rend le mucus cervical à nouveau visqueux. Une glaire cervicale filable indique donc que l'ovulation est imminente.
Comme le PNR prend en compte à la fois les symptômes (consistance du mucus) et la température, il est également appelé méthode contraceptive symptothermique.
Contraception naturelle avec préservatifs
Bien entendu, les préservatifs peuvent également être utilisés, en particulier pendant les jours de fécondité, les premiers jours du PNR ou même si les cycles sont irréguliers.
Le préservatif est l'un des contraceptifs mécaniques qui forment une barrière pour les spermatozoïdes et les empêchent ainsi d'atteindre un ovule fécondable.
D'autres noms connus pour le préservatif sont le préservatif, le presseur ou le caoutchouc.
La désignation "caoutchouc" correspond bien au matériau dont est fabriqué ce contraceptif.
Il s'agit d'un caoutchouc ou d'un latex fin.
Les propriétés les plus importantes d'un préservatif sont sa résistance à la déchirure et son imperméabilité.
Ces caractéristiques de qualité sont régulièrement contrôlées par les fabricants de préservatifs.
L'utilisation d'un préservatif est assez simple, mais nécessite un peu de sensibilité.
Il faut faire attention, en ouvrant l'emballage, à ne pas endommager la pièce avec un ongle ou une bague.
Avant que le préservatif ne soit placé sur le pénis en érection, le prépuce doit être rétracté, à moins que l'homme ne soit de toute façon circoncis.
Il est important de noter qu'une petite pointe dépasse à l'avant, qui sert à absorber le liquide séminal.
Celui-ci est comprimé une fois pour permettre à l'air éventuellement présent de s'échapper du préservatif.
Ensuite, vous (ou la femme) déroulez le préservatif sur le pénis, ce qui se fait de préférence avec toute la main.
Si le préservatif est déroulé au point que l'anneau de caoutchouc se trouve presque à la base du pénis et que le préservatif est serré, aucun sperme ne peut en sortir.
La prudence s'impose après l'éjaculation.
Comme le membre se détend après l'orgasme et que le préservatif ne tient plus bien en place, il doit être retiré assez rapidement.
Tenez fermement l'anneau du préservatif lorsque vous le retirez, afin qu'il ne glisse pas dans le vagin et qu'aucun liquide séminal ne s'y écoule.
Existe-t-il une contraception naturelle pour les hommes ?
Comme les préservatifs ne sont pas toujours populaires et ne sont pas agréables pour tous les couples, les hommes sont aussi constamment à la recherche d'alternatives à la contraception.
Malheureusement, il n'y a pas encore trop d'options pour les hommes, du moins aucune qui puisse être décrite comme fiable sous quelque forme que ce soit.
Les graines de papaye sont souvent mentionnées comme un contraceptif naturel pour les hommes.
Mais la question est tout sauf mûre pour la discussion.
Il n'existe que des études sur les animaux dans lesquelles les graines du fruit tropical se sont apparemment révélées être un contraceptif sûr.
Pour les hommes, la recommandation suivante circule : Si les graines de papaye sont prises quotidiennement pendant des mois (par exemple 1 cuillerée pleine), l'homme devrait devenir temporairement stérile. Dès que les graines sont retirées, la fertilité revient en quelques semaines.
La puissance ou la libido n'est en rien affectée par les graines de papaye, dit-on.
Au contraire.
Les nombreuses substances bénéfiques qu'il contient peuvent améliorer la santé générale, ce qui a naturellement un effet bénéfique sur la vie amoureuse.
Vous trouverez des détails sur les noyaux de papaye en cliquant sur le lien "noyaux de papaye" ci-dessus.
Contraception naturelle à base de plantes
Il devrait également y avoir des plantes à effet contraceptif.
Toutefois, leur innocuité n'a pas été prouvée, ni en termes de contraception, ni en termes d'effets secondaires.
Les plantes qui étaient probablement utilisées pour la contraception dans le passé, tant par les femmes que par les hommes.